こんにちは、甘味です。   HSPやISFJの方、 一度は言われたことがあるかもしれません。 「気にしすぎだよ」   そんなことを言われても、 なんでこんなに気にしてしまうんだろう と更に悩んでしまいますよね。   ちょっとしたことでも深く考え込んでしまうこと、 よくありませんか？ これが「気にしすぎる自分」を生み出し、 日常の中でストレスを感じる原因となっているかもしれません。   今回は、「気にしすぎる自分」とうまく付き合い、 心を少しでも軽くする ...

  こんにちは、甘味です。   やらなきゃいけないのに、 やる気が起きない… と思うことありませんか？   ISFJやHSPは周りのからの刺激で やる気が左右されやすい傾向があります。 無理に気合いを入れようとすると、 かえって疲れてしまうことも。   そこで、自然とやる気が湧いてくるような 「心に優しい気分転換アイディア」を紹介します。     やる気が湧き出る気分転換アイディア   ①香りを活用して脳をリセット   HSP ...

  こんにちは、甘味です。   「LINEの返信しなきゃな…」 「SNSの返信しんどいな」   このように思うことはありませんか？   特にHSPやISFJの方は、 相手の気持ちを考えすぎたり、 丁寧に返しすぎたり。 返信が負担になることもあります。   しかし、SNSやLINEは、無理なく楽しく使うもの。 もし、「返信しなきゃ」という義務感がすり減っているなら、 少しでも負担を軽くしませんか？   この記事では、HSPとISFJの特性を踏まえて ...

  こんにちは、甘味です。   HSP（Highly Sensitive Person）や ISFJ（擁護者型）の方は スケジュールがびっしりだと疲れてしまいませんか？   「頼まれたことを断れなくて」 「疲れているのに、休日に友達との約束がある」   など、理由はさまざまかとは思います。 HSPやISFJは真面目な方が多い傾向にあります。   「予定があるなら、ちゃんとこなさないと」 と思ってしまい、結果、疲れ切ってしまうことに。   この記事 ...

  こんにちは、甘味です。 苦手な人って、どこにでもいますよね。   HSPやISFJの方なら尚更、 相手に合わせようとして無理に関わってしまう こともあるのではないでしょうか。   そうなると、精神的に疲れてしまいますよね。   今回は「苦手な人と自然に距離を取るための方法」 を紹介します。     1. 物理的な距離をとる   まずは、できるだけ物理的に距離を取ることが重要です。   物理的に距離を取れれば かなり楽ですよ ...