ISFJやHSPだからこそハマる！1人時間で心を満たす趣味10選

こんにちは、甘味です。

ISFJ、HSPは思いやりがあり、

責任感が強い性格の持ち主。

そんなISFJ、HSPの人が
1人時間を充実させ、
心を満たすための趣味をご紹介します。

それぞれの趣味の魅力や、
より深く楽しむための工夫もお伝えします。

心を満たす趣味

では早速みていきましょう！

1. ガーデニング、観葉植物の世話

植物の成長を見守ることで達成感を得られます。

季節ごとに異なる植物を育ててみると、

四季の変化も感じながら続けられるのが魅力です。

2. ハンドメイド・クラフト

編み物、刺繍、キャンドル作りなどいかがでしょうか？

手を動かす作業で集中力を高め、気持ちを落ち着かせてくれます。

想像したものが形になるのも魅力的。

完成した作品をインテリアに取り入れたり、

プレゼントにすることで、より達成感を感じられるでしょう。

初心者向けのキットもあるので、

自分に合ったものを選んでみてくださいね！

3. 料理・お菓子作り

ただ作って食べる。ではなく、

何回もやることでスキルが上がるのが魅力的。

新しいレシピに挑戦したり、盛り付けを凝ってみたり。

色々な楽しみ方があります。

自分へのご褒美にもいいし、

家族へ振る舞っても達成感を味わえます。

4. 日記

日記で気持ちを言語化することで、

自分の考え、感情を明確に整理することが

ストレス軽減につながります。

もちろん書く内容は自由。

しかし、感謝したことを記録する「感謝日記」や、

夢や目標を描くなど、

テーマを決めると続けやすくなります。

5. 読書

共感力の高さや、感受性の強さで心が満たされるでしょう。

静かな環境で、物語や知識に没頭するのは

内向的な性格であるISFJ、HSPの方にとって理想的なリフレッシュ方法。

心が温まる物語、自分を成長させられる本が

ぴったりです。

時には違うジャンルを読んでみるのも

いいかもしれませんね。

オーディオブックを活用すれば、

家事をしながらでも楽しめます。

6. 写真撮影

風景や花などをじっくり観察しながら撮影すると、

感性を磨くことができ、心が満たされる時間になります。

「自分なりの美しさ」を見つけられるのが魅力的。

初心者はスマートフォンで手軽に始められます。

慣れてきたら編集アプリなどで

作品の質を高められ、より良い作品になります。

7. 散歩

人混みを避け、静かな公園や山道を歩くことで、

気分転換になります。

森林浴や海辺の散歩もいいですね。

五感を癒す環境を選ぶとより効果的！

8. ヨガ・ストレッチ

ヨガやストレッチは、とても穏やかなじかん。

自分の体、呼吸への意識。

「今この瞬間」に集中できます。

毎日の習慣に取り入れることで、

規則的に、心も体も穏やかに保つことができます。

9.刺激の少ないゲーム（スローライフ系）

農場経営や街づくりなど刺激が少なく、

のんびり且つ、コツコツ進めることができます。

じっくり楽しみながらリラックスできる趣味なのが魅力的。

10. インテリア・模様替え

心地よい空間づくりにこだわることで、

満足度が上がり、小さな変化が気分転換になります。

収納方法を工夫したり、DIYで家具をリメイクしたり。

色や配置にこだわることで、

自分らしく、よりリラックスできる空間を作ることができます。

まとめ

ISFJやHSPは細やかな気配りができる反面、

自分の時間を後回しにしがちです。

一人の時間を大切にし、自分のための趣味を楽しむことで、

より充実した日々を過ごせるでしょう。

自分に合った趣味を見つけて、日々の生活に取り入れてみてください。